2025年４月11日(金)

　ラフターヨガは笑いとヨガの呼吸法を組み合わせた誰にでも出来る簡単なエクササイズです。

　免疫力が高まり、ストレスホルモンが減少し、心身の健康を増進させます。

　講師のご指導のもと参加した皆さんは笑いが絶えず楽しく体を動かすことが出来ました。

2025年４月10日(木)

　今期初めての歩く会。名取市の雷神山古墳を歩きました。時は桜満開。桜を眺め、桜の下での昼食。ちょっぴりアルコールも入り、最高の花見会でした。

2025年４月9日(水)

　(株)明治北日本支社企画部食育担当の阿部裕子氏をお招きし、「からだは食べたものからできている」、「命をまもる水」のお話しを伺いました。

  シニアはタンパク質、カルシウム、水分補給が不足がち。これらをしっかり摂りましょう。

2025年４月１日(火)

　榴ヶ岡公園に春の使者として蝋梅と梅の花を見つけました。桜は仙台での開花は未だですが早咲きの花はちらほらと咲いているようです。